Selbstverteidigungskurse für Frauen




Grundkurs

Termine: 08.01. - 05.02.2018 / 5 Termine
Zeit: Montags 19 - 21.00 Uhr
Trainerin: Laura Edler
Preis: 70,- € ; Ermäßigung möglich
Ort: Bürgerhaus Kalk; kleiner Saal
Kalk-Mülheimer Str. 58, 51103 Köln
Info & Anmeldung: "Frau Schmitzz", Tel: 0221-7391606
E-Mail: !!Anmeldung bitte bis zum 26.12.2017!! lauraedler@frauschmitzz.de

Alle Frauen ab 16 Jahre sind herzlich willkommen. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe/ Rutschesocken und eine Decke mitbringen



Wochenendkurse



Frauen ab 16 Jahren aus allen Kulturkreisen und mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen sind herzlich willkommen. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und eine Decke mitbringen.



02./03.12.2017 Basistraining

Ort:VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Oskar-Jäger-Str. 1, 50931 Köln, Lindenthal
Preis: 74,- €
Anmeldung: VHS Tel: 0221/ 221 259 90
www.stadt-koeln.de/vhs(unter:Frauenkurse)
Zeit: Sa + So 11 - 17 Uhr
Trainerin:Trude Menrath



Fr 26.01./ Sa 27.01.2018 Basistraining
Ort: Melanchton-Akademie
Kartäuserwall 24b; 50678 Köln
Preis: 55,- €
Anmeldung: Melanchthon-Akademie; 0221/ 93 18 03 0
anmeldung@melanchthon-akademie.de
Zeit: Fr 18.00-21.00 Uhr + Sa 11 - 17 Uhr
Trainerin:Trude Menrath



Mütter-Töchter-Kurs

Für Mädchen (5-7 Jahre) und deren Mütter, Tanten, Omas
und enge weibliche Bezugspersonen.
Der Kurs besteht aus 3 Teilen und baut aufeinander auf.
Die Teilnahme ist nur komplett möglich.

Mädchenkurs: Sa 17.02.2018 + So 25.02. 2018, jeweils 10- 15 Uhr
Mütterkurs: Sa 24.02.2018, 14.00 -19.30 Uhr
gemeinsamesTraining: Sa 17.02.,10-11.15h und So 25.02.,13.45 -15h

Ort: Ev. Familienzentrum Ehrenfeld, Subbelrather Straße 212 - 214, 50823 Köln
Preis: 120,- € (ermäßigt 64,-Euro)
Trainerin: Sabine Rasquin und Trude Menrath
Info & Anmeldung: "Frau Schmitzz", 0221-739 16 06
E-Mail: kontakt@frauschmitzz.de




Fortlaufender Frauenkurs

dieser Kurs ist für Frauen gedacht, die Wendo schon kennengelernt haben
und in einer Gruppe regelmäßig trainieren möchten.
Zeit: 1.& 3. Mi im Monat 18.15 - 19.45 Uhr
Trainerin: Sabine Rasquin
Preis: 18,- € monatlich
Ort: Köln - Ehrenfeld; Körnerstraße
Info & Anmeldung: "Frau Schmitzz", Tel: 0221-7391606
E-Mail: kontakt@frauschmitzz.de



Tanz, Tanz, Tanz aus der Reihe!

Stärkung für den Alltag
Die Gruppe wendet sich an Frauen, die Freude an Bewegung, Tanz und (Ent-) Spannung haben. Tänzerisch und spielerisch werden wir unsere Grenzen wahrnehmen und behaupten.
Zeit: Donnerstags 10 - 11.30 Uhr,
Trainerin: Trude Menrath, Tanz- und Bewegungstherapeutin, WenDo-Trainerin
Ort: Allerweltshaus, Körnerstr. 77-79, Köln-Ehrenfeld
Preis: 40,- € / monatlich (Ermäßigung nach Selbsteinschätzung möglich)
Info & Anmeldung: Trude Menrath Tel: 0221-7391606
Probestunde jederzeit möglich
E-Mail: trudemenrath@frauschmitzz.de