Selbstverteidigungskurse für Frauen




Frauen 60+

19.01. - 23.02.2015 (5 Termine, Rosenmontag entfällt)
Zeit: Mo 10 - 11.30 Uhr
Ort: Nachbarschaftshaus, Ansgarstraße 5
50825 Köln/Neu-Ehrenfeld
Preis: 40,- bis 80,- € nach Selbsteinschätzung
Trainerin: Trude Menrath
Info & Anmeldung: Nachbarschaftshaus, Frau Ferner, Tel.: 0221-16857459
E-Mail: ansgarstr@gwg-ehrenfeld.de




Mütter-Töchter-Kurs

Für Mädchen (5-7 Jahre) und deren Mütter, Tanten, Omas
und enge weibliche Bezugspersonen.
Der Kurs besteht aus 3 Teilen und baut aufeinander auf.
Die Teilnahme ist nur komplett möglich.

Mütterkurs: Sa 21.02.2015, 9.30-15h
Mädchenkurs: Sa 28.02. + So 01.03. 2015, jeweils 11- 16 Uhr
gemeinsamesTraining: Sa 28.02.,11-12.15h und So 01.03.,14.45 -16h

Ort: Ev. Familienzentrum Ehrenfeld Subbelrather Straße 212 - 214
Preis: 108,- € (ermäßigt 54,-Euro)
Trainerin: Sabine Rasquin und Trude Menrath
Info & Anmeldung: "Frau Schmitzz", 0221-739 16 06
E-Mail: kontakt@frauschmitzz.de



Wochenendkurse

28./29.03.2015 Basistraining
Ort: Köln,VHS-Nippes, Neusser Straße 450
Preis: 69,- €
Anmeldung: VHS Tel: 0221/ 221 259 90
www.stadt-koeln.de/vhs
Zeit: Sa + So 11 - 17 Uhr
Trainerin:Trude Menrath


09./10.05.2015 Basistraining
Ort: VHS-Lindenthal, Bezirksrathaus; Aachenen Str. 220,
50931 Köln (Eingang Oskar-Jäger Str.)
Preis: 69,- €
Anmeldung: VHS, Tel: 0221/ 221 259 90
www.stadt-koeln.de/vhs
Zeit: Sa + So 11 - 17 Uhr
Trainerin:Trude Menrath



Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen,die Erfahrungen mit (sexualisierter) Gewalt gemacht haben

für Erinnernde, für Überlebende und für Frauen, die sexuellen Missbrauch vermuten. Frauen aus allen Kulturkreisen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen sind willkommen (der Raum ist rolligerecht).
Kinderbetreuung möglich.

Termine: 20.04. - 15.06.2015 / 8 Termine
Zeit: Montags 17.15 - 18.45 Uhr
(kein Kurs am Pfingstmontag)
Trainerin: Sabine Rasquin und Trude Menrath
Preis: 80,- € (Ermäßigung bis max. 50% nach Selbsteinschätzung möglich)
Ort: Turnhalle 50733 Köln-Nippes(KVB-Haltestelle Florastraße)
Info & Anmeldung: Notruf für vergewaltigte Frauen – Frauen gegen Gewalt e.V.; Tel./Fax: 0221 / 56 20 35; mailbox @notruf-koeln.de


Veranstaltet vom Kölner "Notruf für vergewaltigte Frauen –
Frauen gegen Gewalt e.V.“




Fortlaufender Frauen-Selbstverteidigungskurs

dieser Kurs ist für Frauen gedacht, die Wendo schon kennengelernt haben
und in einer Gruppe regelmäßig trainieren möchten.
Zeit: 1.& 3. Mi / Monat 18.15 - 19.45 Uhr
Trainerin: Sabine Rasquin
Preis: 18,- € monatlich
Ort: Köln - Ehrenfeld; Körnerstraße
Info & Anmeldung: "Frau Schmitzz", Tel: 0221-7391606
E-Mail: kontakt@frauschmitzz.de




Tanz, Tanz, Tanz aus der Reihe!

Stärkung für den Alltag
Die Gruppe wendet sich an Frauen, die Freude an Bewegung, Tanz und (Ent-) Spannung haben. Tänzerisch und spielerisch werden wir unsere Grenzen wahrnehmen und behaupten.
Donnerstag: 10 - 11.30 Uhr,
Trainerin: Trude Menrath, Tanz-Soziotherapeutin, WenDo-Trainerin
Ort: Allerweltshaus, Körnerstr. 77-79, Köln-Ehrenfeld
Preis: 25,- € / monatlich (Kosten für Migrantinnen übernimmt das Allerweltshaus)
Info & Anmeldung: Trude Menrath Tel: 0221-7391606
E-Mail: trudemenrath@frauschmitzz.de