Selbstverteidigungskurse für Frauen




Grundkurs

Termine: 08.01. - 05.02.2018 / 5 Termine
Zeit: Montags 19 - 21.00 Uhr
Trainerin: Laura Edler
Preis: 70,- € ; Ermäßigung möglich
Ort: Bürgerhaus Kalk; kleiner Saal
Kalk-Mülheimer Str. 58, 51103 Köln
Info & Anmeldung: "Frau Schmitzz", Tel: 0221-7391606
!!Anmeldung bitte bis zum 26.12.2017!!
E-Mail: lauraedler@frauschmitzz.de

Alle Frauen ab 16 Jahre sind herzlich willkommen. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe/ Rutschesocken und eine Decke mitbringen



Wochenendkurse



Frauen ab 16 Jahren aus allen Kulturkreisen und mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen sind herzlich willkommen. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und eine Decke mitbringen.



Fr 26.01./ Sa 27.01.2018 Basistraining
Ort: Melanchthon-Akademie
Kartäuserwall 24b; 50678 Köln
Preis: 55,- €
Anmeldung: Melanchthon-Akademie; 0221/ 93 18 03 0
anmeldung@melanchthon-akademie.de
Zeit: Fr 18.00-21.00 Uhr + Sa 11 - 17 Uhr
Trainerin:Trude Menrath



17./18.03.2018 Basistraining
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Cäcilienstr. 35, 50667 Köln, Altstadt/Süd
Preis: 74,- €
Anmeldung: VHS Tel: 0221/ 221 259 90
www.stadt-koeln.de/vhs(unter:Frauenkurse); Kursnr.:A-182503
Zeit: Sa + So 11 - 17 Uhr
Trainerin:Trude Menrath



05./06.05.2018 Basistraining
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Cäcilienstr. 35, 50667 Köln, Altstadt/Süd
Preis: 74,- €
Anmeldung: VHS Tel: 0221/ 221 259 90
www.stadt-koeln.de/vhs(unter:Frauenkurse); Kursnr.:A-182504
Zeit: Sa + So 11 - 17 Uhr
Trainerin:Trude Menrath



Mütter-Töchter-Kurs

Für Mädchen (5-7 Jahre) und deren Mütter, Tanten, Omas
und enge weibliche Bezugspersonen.
Der Kurs besteht aus 3 Teilen und baut aufeinander auf.
Die Teilnahme ist nur komplett möglich.

Mädchenkurs: Sa 17.02.2018 + So 25.02. 2018, jeweils 10- 15 Uhr
Mütterkurs: Sa 24.02.2018, 14.00 -19.30 Uhr
gemeinsamesTraining: Sa 17.02.,10-11.15h und So 25.02.,13.45 -15h

Ort: Ev. Familienzentrum Ehrenfeld, Subbelrather Straße 212 - 214, 50823 Köln
Preis: 120,- € (ermäßigt 64,-Euro)
Trainerin: Sabine Rasquin und Trude Menrath
Info & Anmeldung: "Frau Schmitzz", 0221-739 16 06
E-Mail: kontakt@frauschmitzz.de




Fortlaufender Frauenkurs

dieser Kurs ist für Frauen gedacht, die Wendo schon kennengelernt haben und in einer Gruppe regelmäßig trainieren möchten.
Zeit: 1.& 3. Mi im Monat 18.15 - 19.45 Uhr
Trainerin: Sabine Rasquin
Preis: 18,- € monatlich
Ort: Köln - Ehrenfeld; Körnerstraße
Info & Anmeldung: "Frau Schmitzz", Tel: 0221-7391606
E-Mail: kontakt@frauschmitzz.de



Tanz, Tanz, Tanz aus der Reihe!

Stärkung für den Alltag
Die Gruppe wendet sich an Frauen, die Freude an Bewegung,
Tanz und (Ent-) Spannung haben. Tänzerisch und spielerisch
werden wir unsere Grenzen wahrnehmen und behaupten.
Zeit: Donnerstags 10 - 11.30 Uhr,
Trainerin: Trude Menrath, WenDo-Trainerin,
Tanz- und Bewegungstherapeutin
Ort: Allerweltshaus, Körnerstr. 77-79, Köln-Ehrenfeld
Preis: 40,- € / monatlich (Ermäßigung nach Selbsteinschätzung möglich)
Info & Anmeldung: Trude Menrath Tel: 0221-7391606
Probestunde jederzeit möglich
E-Mail: trudemenrath@frauschmitzz.de